Рецепт салата с курицей и капустой пекинской диетические

Легкий и диетический: Салат из пекинской капусты с курицей

Листья салата и другая зелень; 100 грамм обезжиренного йогурта без добавок; 30 мл уксуса; 15 мл подсолнечного масла. Салат с пекинской капустой без майонеза: Для этого перед варкой их нужно разделать.

Диетический салат из пекинской капусты – рецепты без майонеза

Сперва нужно отделить клешни, затем ножом вскрыть панцирь и извлечь мясо. Удалить все ненужные внутренности и слизь. Клешни также надрезать и вытащить мясо. Варка занимает 15 минут с момента закипания. Помидоры помыть и удалить плодоножку. Затем разрезать на несколько долек. Огурец помыть и проверить на горечь.

Если она есть, использовать только мякоть, которую нужно порезать кубиками. Морковь и репу почистить от кожуры, сполоснуть и крупно натереть. Листья капусты промыть и высушить бумажными салфетками.

Порвать руками на удобные по размеру кусочки.

ПП салат с курицей и пекинской капустой

Стручковую фасоль помыть и разрезать на несколько частей. Листья салата и зелень сполоснуть и мелко нашинковать. Подготовить блюдо для презентации салата. Овощи перемешать и выложить вокруг, в центр поставить мясо краба. Перед подачей полить все белым соусом, добавить для украшения зелень. Подсолнечное масло спокойно заменимо и другим. Льняное или кукурузное масло менее калорийны, но несут в себе не меньше пользы, чем оливковое.

Салат с пекинской капустой и французской горчицей Яблоко богато железом, которое является важным элементом для нашего здоровья. К тому же, оно очень сочное и придает всему блюду свежесть и приятный аромат, так напоминающий солнечные дни даже в зимний период.

Диетический Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса